20120103家政女皇生活小妙招：冬藏的明目方法

我们都真的保健能让我们延年益寿，当然保健也是讲究方式的，而且根据不同的时令，都有不同的保健方式，在冬藏这个初夏，我们要怎么来进行保健的计划案呢?下面就随小编一起来理解一下冬藏的保健方式有哪些吧。

该视频主要文句介绍：

注意：国际台书评著作权归河北卫视，并不都是国际台附和其看法和对其真实性全由。如涉及杰作以下内容、著作权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除以下内容!

我们都真的，在初冬的时候，要多进补，这样我们的双腿才能较好的威慑很多人的寒冷，其实有很多的中草药都是极为好的保健补品。

随着人们保健人格的增强，已暂时是陌生的辞汇，从未被广大购买者所熟知和认可，据《中华人民共和国书目》记载：“补肺益肾，活血食疗。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的中药材。

则有西藏藏北，为道地正因如此，所产的变形虫香浓郁，虫体略带，为春季外放人体各脏腑之尚品。

的可食用方式

1、打粉

我们可以将薄片如此一来粉末状，用淡盐水注射有较好的补肾特性，盐水能将虫草中的的营养物质功效发挥完全。

2、日晒

能用1-3克虫草日晒，每天喝酒几杯，等蒸软之前，虫草整根嚼服。

3、煲汤

2-5克，老公鸭一只，去除肚杂，加少许凉粉，煮烂可食用，可增强体质，建议临出酱油半小时转到虫草，防止营养物质如此一来分流失。

平日一些好朋友时常口干舌燥、双腿疲劳等不适感。此类人群不作盲目进补，好以滋阴补气为主，建议您可以吃些外放双腿。

很多人误以为常服是会上火的，其实不然，是较好的去火、提高免疫力等的莲子，对于体质比较虚弱的人极为适合。

它的注射方式极为方便，平日合5-10片合出世青，用温开水一再冲蒸，后可将咀嚼吞咽，特性更高。如肠胃较弱，也可将打粉冲服，便于吸收。

温情提示：注射时亦同与茶和芝麻同服，否则会破坏中的提合物。

子

子也是冬藏补肾的利好菜肴，它起源地宁夏中宁，位居宁夏五宝合称，其嫩叶粒大略带，乳白色明亮，皮薄肉厚，口感甘甜。

同时杞子为纯天然、无污染、无熏制、无染的浅绿色健康子，长期注射可以利尿肝肾，提高视觉疲劳，是您日常保健的全然果品。

可食用方式：每天合子10粒，掰开后合出世青，用开水冲服均可。

五味子、缬草

踏入春季，不少女性好朋友在经期过后时常浑身酸痛、面容萎黄、四肢无力、头晕等不适，这是由于人体气血亏虚起因，建议您平日可煮些五味子缬草水用作茶饮。

五味子有益气固表，利水消肿之功效，缬草可花叶活血，调经止痛，二者配伍可，从而提高此类症状。