可乐杀精说法是否真实 男士防不育该吃什么好

　　可乐是非常受欢迎的饮品，而两大可乐公司的成功也说明了可乐的受欢迎程度。但是，近年来1些男性朋友却有些望可乐而却步了，由于现在1直有可乐杀精的说法。这类说法有科学根据么，可乐真的会杀精么？真正会杀精的凶手有哪些？

　　流言：喝可乐造成精子减少，令人的生育能力下降。

　　真相1：2001年⑵006年间，丹麦 医生 詹森（Tina Kold Jensen）对2554名年轻男子的精子质量和 咖啡 因摄取情况进行了调查。结果发现，逐日饮用咖啡（ 咖啡因 总量低于800mg）、饮用可乐（每天两瓶500ml装）压根不影响精子的数量、活力与形态。你真的每天都最少喝两瓶可乐，饮用最少7杯咖啡吗-若不是的话，那就 无需为咖啡、可乐是不是杀精的种种传言过分耽忧了。

　　对极少数（3%）“巨量”饮用可乐或咖啡因的年轻人而言，其中1些人确切存在精子质量降落的问题。詹森医生认为，这些人不只是喝更多的可乐，还有其他不健康的饮食习惯。换句话说，喝“巨量”可乐，只是不良饮食习惯的1个方面。因此，并没有证据证 明大量饮用可乐引发精子质量的降落。需要特别说明的是，虽然这些巨量饮用可乐的人，精子总数降落30%，仍然处于世界卫生组织所给出的正常精子总数范围 内。

　　真相2：1985年，美国哈佛医学院妇产科的莎莉（Sharee A。 Umpierre）医生和同事在体外混合精子和可乐，检测存活精子数量，得出可乐具有1定的杀精作用的结论；987年，台北荣民总医院的洪传岳等人则是检验了可乐存在下，精子是不是还具有跨膜迁移活性，得出可乐不影响精子活性的结论。

　　这两项结论完全相反的研究共同取得了2008年弄笑诺贝尔化学奖。 不论这类体外的实验室研究结果究竟如何，事后用可乐来冲洗阴道以到达避孕目的的做法都是很不科学的。由于在冲洗之前，数目在10万左右的精子可能已到达子宫。可乐里的糖分还容易引发生殖器的细菌感染 。

　　而且就算可乐不杀精，也会造成其他的健康问题。

　　可乐中的2氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过量容易感觉腹胀，下降食欲，而减少平常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。

　　1罐355 c.c。的可乐，大约含有35 公克糖，相当于140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素1点也没有，是空有热量的空卡食品或垃圾食品，常常饮用，会聚沙成塔，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。

　　男性如何巧用食品提高生育能力

　　现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物资。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早饭应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对保持男性的生殖功能起着不可小觑作用。由于锌是精子代谢必须的物资，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，重视摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物资的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　4、钙元素对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着举足轻重的作用。

　　若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性下降。所以男士也应重视多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引发死精症。

　　而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须重视摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

　　专家还指出，男士防不育，生活中应避免过量摄取4种食品。

　　1、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过量，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　2、向日葵籽

　　向日葵籽的蛋白质部份含有抑制睾丸成份，能引发睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　3、毛棉子油

　　成年男子服用毛棉子油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短时间内精子全部被杀死，并逐步从精液中消失；女子则可致使闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长时间食用。

　　4、烟酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引发动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

　　同时专家也指出，过量或长时间饮酒，可加速体内睾酮的分解，致使男性血液中睾酮水平下降，出现性欲消退、精子畸形和阳痿等。因此，为下1代的健康诞生，应尽可能做到戒烟禁酒。