易致男性不育的5种工作

　　男性不育的问题在现今社会愈来愈显著，这跟人们的工作也有1定关系，据介绍，男性从事5种工作，不育风险将大大增加。

　　1、1线劳工腰不好性欲差：强体力活多“腰肌”易受伤

　　“很多患者来骨科看门诊就直接告知医生，腰不好了，性欲也下降了，有的乃至出现了功能障碍。”专家说。

　　专家解释道：“其实每一个人到了1定年龄后，腰都会开始逐步退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，和是不是注意保养有关。”依照正常来讲，如果男性注意护腰，这个病更多见产生在老年时期，现在很多职业男性由于缺少适当的运动、或长时间处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。

　　另外对很多长时间坐着工作的男性来讲，腰部肌肉也能够说是“1线劳工”，此类人腰部肌肉组织不够结实、强健，因此支持全部上半身的正常“任务”对腰来讲，其实已是很费劲的了。

　　医生支招：男性，特别是属于体力劳动者，在平常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能得了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适当地做做运动，但不宜强度过大，只要增加适当的有氧运动，补充钙质，短时间内便可恢复。建议每天做1次仰卧起坐，每次10⑴5分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。

　　2、电脑族男性不育增多：久坐、辐射下降生育能力

　　现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。

　　专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时；工作时不记得喝水，有尿也没时间上卫生间；常常熬夜，1天中大部份时间与电脑"打交道"。这类生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易产生前列腺炎及睾丸生精障碍。

　　医生支招：专家表示，有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的产生，应当在平常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食品、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽可能避免久长处于电离辐射场所，比较好在适合的生育年龄开始播种爱情的种子。

　　3、白领族男性：密闭工作环境致使性欲消退

　　某杂志社工作的程先生工作地点在1座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要1进办公室就感到眼花头痛，越到下午快下班时越利害，回到家就没事了。

　　专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引发人体亚健康状态：常见的如稀里糊涂想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思惟迟钝、性欲消退等，这类也能够算作现今城市职业病的主流。

　　有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣和温湿度的控制、光照、透风状态和清洁程度等都有很大问题。很多看上去宽阔明亮的密封写字楼，1年4季却几近从未实现过空气很好地流通，对人体不利。

　　医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

　　4、“夜猫”族极易内分泌失调：手脚冰冷，神经衰弱

　　有很多男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到清晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

　　专家指出，此类男性所通有的健康要挟可能以下：长时间熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力消退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、忘记和头晕、头痛等问题。另外常熬夜人的生活不规律，极易得肠胃毛病，还常伴随腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

　　医生支招：建立规律的作息时间，调剂好自己的生物钟。如果由于工作不能不熬夜，中间应休息1段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天比较好充分休息，不要再安排其他工作。晚饭时多吃1些富含维生素C或含有胶原蛋白的食品，如水果和肉皮。少吃辛辣的食品，同时少饮酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

　　5、应酬族男性-高血脂高尿酸血症：饮酒太多内脏“很受伤”

　　根据 1项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝产生率占到人群22.28%，而进1步了解得知，其中大部份为因工作需要常常外出"应酬"的男士。

　　此类应酬族男性通宵达旦，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。

　　应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易得肠胃疾病。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会致使高血脂高尿酸血症，易肥胖、并引发高血压、血汗管等疾病。

　　医生支招：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引发脂肪肝，如果不及时控制与调剂，会造成肝脏的严重侵害。