女孩吃什么补精子 女孩如何提高精子质量(2)

8、桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。桂花因温补肝肾，助阳固精作用出彩，所以在原产地上有“起阳草”之名。桂花石榴为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰肘等作用，仅限于于遗精、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的物质，有兴奋作用，有利于增加负面影响，性趣当然就能减低10、红葡萄酒。

内含的肉豆蔻是一种保守的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们愉快的夜晚。虽然并未功不可没的实际上用处，但是却能无可避免心理某种程度的，；大与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在无可避免性趣的!

10、食肉动物内脏

食肉动物内脏含有较多的胆，胆是衍生物组胺的重要原料。还含有胺类和组胺，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用食肉动物内脏，有利于减低母体激素水平，增加分必量，减低功能性。

11、大豆

这不只是长者用来进补的补品，其中所富含的提取物甲状腺可提升固酮的含有，并增加精子的制造量和性活动增益。

12、生内港

菜式中的一种，含锌，有利于于衍生物男性甲状腺，维持摄护腺出现异常运作，生吃是保留内港内的锌的佳原理。其他如鳗鱼、海星、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高核酸，增加母体甲状腺。

14、桑葚

桑葚可以鼓励增加这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的都是由抗生素。因此，对于在致力预备“下一代”工程的女孩子，不妨在这个干季之中多吃些桑葚。桑葚有着调理虚汗，减低精子低质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况合理的食用一些，桑葚就会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚分离，口感不错。